18:30
Котик
Сегодня разобралась с паролями от почт и социальных сетей, везде поменяла, разобралась с компом, теперь он умеет делать презентации) до этого я все делала на компьютере брата. Брат уехал сегодня в общежитие, поэтому пришлось это сделать.
Я думала, что он навсегда уедет и стало так грустно, тоскливо.
Потом оказалось что в этот четверг он уже вернётся)) с другой стороны без него как то попросторнее)
Ездила с котом и папой в ветклинику, удалили ему зубы и почистили камни.
Выглядело ужасно.
Пока стояли в очереди прочитала все плакаты с анатомией собак и кошек. И про некоторые заболевания (ожирение, дисплазия суставов, паразитарные инфекции). У них все как у людей) если ожирение, то сахарный диабет, и строение похожее тоже.
Потом коту было больно когда я дала ему яицо. Думала так лучше, жидкое, жевать не надо.
Тогда я ему зажала лапы, чтобы он не тер ими свою челюсть от боли.
Я так и заснула с ним, плакала.
Потом врачу позвонила. Он сказал что лучше сейчас твердый корм.
Оказывается, кошки не разжевывают практически сухую пищу, а просто проглатыают. Так странно)
Сейчас попробовала дать, и действительно, ему было не больно.
Презентацию сделала, отправила, но снова долго копалась. Неужели нельзя делать быстрее всё?)
Завтра учёба начинается. Только лекция пока что. Мы думали что нас перевели на дистанционную. А нет. Вечером сказали очно. Это кошмар какой-то) Пусть В. сделает мазок, нашу группу тогда посадят на карантин. У неё по симптомам похоже
Ещё скачала приложение на телефон, оно показывает сколько времени ты сидишь в телефоне и приложениях.
Так вот, это кошмар, становится страшно.
Не знаю как так получилось, но за неделю 36 часов!!
Видела что брат утром отвечал доклады по истории дистанционно и задавал вопросы преподу. Он ещё лекции смотрит по ней.
Вот бы мне тоже нравилось лучше читать про историю или искусство, сложную литературу, но меня тянет к чему-то попроще. Просто, видимо, привыкла к такому. Нужно уехать куда-нибудь далеко-далеко где нет интернета, поскучать, восстановить нормальную выработку дофамина. Тогда, может быть, станет что то интересно (помимо всей той фигни что я обычно смотрю )
Я думала, что он навсегда уедет и стало так грустно, тоскливо.
Потом оказалось что в этот четверг он уже вернётся)) с другой стороны без него как то попросторнее)
Ездила с котом и папой в ветклинику, удалили ему зубы и почистили камни.
Выглядело ужасно.
Пока стояли в очереди прочитала все плакаты с анатомией собак и кошек. И про некоторые заболевания (ожирение, дисплазия суставов, паразитарные инфекции). У них все как у людей) если ожирение, то сахарный диабет, и строение похожее тоже.
Потом коту было больно когда я дала ему яицо. Думала так лучше, жидкое, жевать не надо.
Тогда я ему зажала лапы, чтобы он не тер ими свою челюсть от боли.
Я так и заснула с ним, плакала.
Потом врачу позвонила. Он сказал что лучше сейчас твердый корм.
Оказывается, кошки не разжевывают практически сухую пищу, а просто проглатыают. Так странно)
Сейчас попробовала дать, и действительно, ему было не больно.
Презентацию сделала, отправила, но снова долго копалась. Неужели нельзя делать быстрее всё?)
Завтра учёба начинается. Только лекция пока что. Мы думали что нас перевели на дистанционную. А нет. Вечером сказали очно. Это кошмар какой-то) Пусть В. сделает мазок, нашу группу тогда посадят на карантин. У неё по симптомам похоже
Ещё скачала приложение на телефон, оно показывает сколько времени ты сидишь в телефоне и приложениях.
Так вот, это кошмар, становится страшно.
Не знаю как так получилось, но за неделю 36 часов!!
Видела что брат утром отвечал доклады по истории дистанционно и задавал вопросы преподу. Он ещё лекции смотрит по ней.
Вот бы мне тоже нравилось лучше читать про историю или искусство, сложную литературу, но меня тянет к чему-то попроще. Просто, видимо, привыкла к такому. Нужно уехать куда-нибудь далеко-далеко где нет интернета, поскучать, восстановить нормальную выработку дофамина. Тогда, может быть, станет что то интересно (помимо всей той фигни что я обычно смотрю )
19:07
Завтра уже зима
Не писала дневник пару дней) нужно исправляться
Завтра декабрь, попробую всё сделать хорошо))
Котик заболел, что-то с зубами, пойдём к ветеринару в ближайшее время.
Сегодня перестало горло болеть. Последние дни чувствовала слабость. Говорят, если в организме есть воспаление он ленится, много лежит. (Лени просто так не бывает)
Вот так и прошли эти дни) я много ленилась и много лежала.
Сегодня много времени потратила на разбор прошлого занятия (записала на диктофон и переслушивала) это затратно, лучше так не делать больше.
Папа сегодня приготовил суп. Это очень редко случается, но получается вкусно)
Наготовила на завтра еду, завела будильник, осталось встать.
В прошлый раз, когда я писала что с братом посмотрю одну серию, получилось серии четыре или пять. Почему так получается?) Больше не делай так, лучше не начинать
Завтра декабрь, попробую всё сделать хорошо))
Котик заболел, что-то с зубами, пойдём к ветеринару в ближайшее время.
Сегодня перестало горло болеть. Последние дни чувствовала слабость. Говорят, если в организме есть воспаление он ленится, много лежит. (Лени просто так не бывает)
Вот так и прошли эти дни) я много ленилась и много лежала.
Сегодня много времени потратила на разбор прошлого занятия (записала на диктофон и переслушивала) это затратно, лучше так не делать больше.
Папа сегодня приготовил суп. Это очень редко случается, но получается вкусно)
Наготовила на завтра еду, завела будильник, осталось встать.
В прошлый раз, когда я писала что с братом посмотрю одну серию, получилось серии четыре или пять. Почему так получается?) Больше не делай так, лучше не начинать
18:27
Суббота
Погуляла с Л утром недолго. Горло почти прошло)
А потом шёл красивый снег крупными хлопьями. Я сидела, пила чай и читала диетологию.
Завтра доразбираю тему)
На В. я немножко обиделась и заморочилась слишком. Не надо так) я преувеличиваю
Она заболела сейчас короной скорее всего, пусть выздоравливает.
Говорит не чувствует вкус и запах.
Плохо что она заболела, но меня обрадовало что она мне позвонила и поделилась.
Не было никакого дискомфорта.
Теперь стало совестливо :"(
Говорит что на работу пока не будем устраиваться, не хотим других заражать.
Надо с ней поделиться тем что было на занятии обязательно и скинуть свои презентации, надо ей помочь..
Опять чаще сижу в соц сетях и смотрю не понятно что))
Зачем то начала пересматривать ковбоя бибопа с братом.
Вечером мандалорца.
Но, вот что сегодня хорошо-диету соблюдала, диетологию начала делать, биохимию смотрела (пусть и немного) значит не все так плохо
а ещё горло проходит и получилось встать пораньше
Ещё нас наконец-то перевели на дистант и цикл по эпидемиологии будем сдавать тоже дистанционно))) хотя, кто знает, может легче сдавать на кафедре.
И. сегодня пошёл на ДР к друзьям, а завтра может погуляем с ним, пока не уверена на этот счёт.
И. я немного ревную, но ревность не к девушкам, а к его друзьям. Мне кажется с ними и со мной он разный.
Я, порой, забываю про тот факт что у нас не одна личность, их много и много ролей под каждую группу людей. Мы разные дома, на работе, с друзьями.. близкие люди о нас говорят по разному кто мы такие и оно не сходится. Так что это нормально.
Хотела ещё что то сюда вписать, но брат позвал ещё серию посмотреть. Посмотрю и спать пойду.
А потом шёл красивый снег крупными хлопьями. Я сидела, пила чай и читала диетологию.
Завтра доразбираю тему)
На В. я немножко обиделась и заморочилась слишком. Не надо так) я преувеличиваю
Она заболела сейчас короной скорее всего, пусть выздоравливает.
Говорит не чувствует вкус и запах.
Плохо что она заболела, но меня обрадовало что она мне позвонила и поделилась.
Не было никакого дискомфорта.
Теперь стало совестливо :"(
Говорит что на работу пока не будем устраиваться, не хотим других заражать.
Надо с ней поделиться тем что было на занятии обязательно и скинуть свои презентации, надо ей помочь..
Опять чаще сижу в соц сетях и смотрю не понятно что))
Зачем то начала пересматривать ковбоя бибопа с братом.
Вечером мандалорца.
Но, вот что сегодня хорошо-диету соблюдала, диетологию начала делать, биохимию смотрела (пусть и немного) значит не все так плохо
а ещё горло проходит и получилось встать пораньшеЕщё нас наконец-то перевели на дистант и цикл по эпидемиологии будем сдавать тоже дистанционно))) хотя, кто знает, может легче сдавать на кафедре.
И. сегодня пошёл на ДР к друзьям, а завтра может погуляем с ним, пока не уверена на этот счёт.
И. я немного ревную, но ревность не к девушкам, а к его друзьям. Мне кажется с ними и со мной он разный.
Я, порой, забываю про тот факт что у нас не одна личность, их много и много ролей под каждую группу людей. Мы разные дома, на работе, с друзьями.. близкие люди о нас говорят по разному кто мы такие и оно не сходится. Так что это нормально.
Хотела ещё что то сюда вписать, но брат позвал ещё серию посмотреть. Посмотрю и спать пойду.
12:06
Про подругу
В.- очень правильная и добрая. Наверное, я бы хотела быть похожей на неё.
Но я до сих пор до конца я не знаю как с ней дружить. О чём с ней разговаривать.
Сама она мне кажется закрытой и большую часть времени рассказываю что то я. Это сильно напрягает, нужно же все врем придумывать что рассказать. И, получается, знает она обо мне больше чем я о ней.
Наверное, мы слишком с ней разные чтобы нормально дружить.
Она практически ничего не хочет рассказывать о себе, что происходит в её жизни и чем она занимается, это очень обижает.
Не могу до сих пор понять, нужна ли я ей вообще. Ценит ли она меня как подругу?
Мы просто учились вместе, так сложилось.
Или, может, у неё в принципе плохо с доверием.
Иногда мы как чужие с ней, какая то несовместимость.
Я немного обижалась на неё когда она мне ничего не сказала на счёт работы, когда она устраивалась в лабораторию. Могли бы вместе работать и даже, вроде, хотели.
А вместо меня получилось что в этом месте с ней стала работать другая девушка, наша общая одногруппница. (Сейчас мы уже исправились, вместе с ней устраиваемся в одно место, но собеседование все время откладывается на потом)
Или когда она нашла место где купить важные методички, и купила их незаметно, чтобы я не увидела. Потом эти методички уже все закончились. Наверное, она просто обо мне не вспомнила, не знаю. Хочется верить что она не хотела ничего плохого.
Может, она заметила во мне то, что я сама упустила из виду в своей душе. Я же ведь действительно могла не всё до конца рассказывать по фарме например, мне не хотелось отставать от неё. Но я сказала источник и где брать информацию, она, видимо, смотрела не внимательно. В. сказала тогда что ненавидит когда я так делаю.
Может, я одно время завидовала тебе. Сейчас я практически до конца победила это в себе.(кажется иногда проскакивает на мгновение) Но, скорее, все эти нехорошие чувства появились от того что ты была закрыта со мной, и узнавала я всё поздно, ничем не делишься со мной. Это очень обидно.
Я не привыкла так дружить. Всё как то не получается у нас, часто некомфортно друг с другом.
Сейчас посетила мысль что о тебе, В., я больше парюсь чем о своём парне))
Вроде стало все лучше в последний год. А вот сегодня я подумала что ты не вспоминаешь обо мне, не пишешь. Используешь может?) Когда нужно узнать что было на занятии или посмотреть мои презентации. Это произошло сегодня, вот и решила написать.
Грустно что то. Может в будущем поговорю с тобой, но, вдруг, тебе покажется такая откровенность странной.
Но я до сих пор до конца я не знаю как с ней дружить. О чём с ней разговаривать.
Сама она мне кажется закрытой и большую часть времени рассказываю что то я. Это сильно напрягает, нужно же все врем придумывать что рассказать. И, получается, знает она обо мне больше чем я о ней.
Наверное, мы слишком с ней разные чтобы нормально дружить.
Она практически ничего не хочет рассказывать о себе, что происходит в её жизни и чем она занимается, это очень обижает.
Не могу до сих пор понять, нужна ли я ей вообще. Ценит ли она меня как подругу?
Мы просто учились вместе, так сложилось.
Или, может, у неё в принципе плохо с доверием.
Иногда мы как чужие с ней, какая то несовместимость.
Я немного обижалась на неё когда она мне ничего не сказала на счёт работы, когда она устраивалась в лабораторию. Могли бы вместе работать и даже, вроде, хотели.
А вместо меня получилось что в этом месте с ней стала работать другая девушка, наша общая одногруппница. (Сейчас мы уже исправились, вместе с ней устраиваемся в одно место, но собеседование все время откладывается на потом)
Или когда она нашла место где купить важные методички, и купила их незаметно, чтобы я не увидела. Потом эти методички уже все закончились. Наверное, она просто обо мне не вспомнила, не знаю. Хочется верить что она не хотела ничего плохого.
Может, она заметила во мне то, что я сама упустила из виду в своей душе. Я же ведь действительно могла не всё до конца рассказывать по фарме например, мне не хотелось отставать от неё. Но я сказала источник и где брать информацию, она, видимо, смотрела не внимательно. В. сказала тогда что ненавидит когда я так делаю.
Может, я одно время завидовала тебе. Сейчас я практически до конца победила это в себе.(кажется иногда проскакивает на мгновение) Но, скорее, все эти нехорошие чувства появились от того что ты была закрыта со мной, и узнавала я всё поздно, ничем не делишься со мной. Это очень обидно.
Я не привыкла так дружить. Всё как то не получается у нас, часто некомфортно друг с другом.
Сейчас посетила мысль что о тебе, В., я больше парюсь чем о своём парне))
Вроде стало все лучше в последний год. А вот сегодня я подумала что ты не вспоминаешь обо мне, не пишешь. Используешь может?) Когда нужно узнать что было на занятии или посмотреть мои презентации. Это произошло сегодня, вот и решила написать.
Грустно что то. Может в будущем поговорю с тобой, но, вдруг, тебе покажется такая откровенность странной.
Комментарии (2)
18:11
Болею
Ночью не спалось и я смотрела видео по биохимии.
Днём готовила и ещё немножко биохимии посмотрела.
Заметила за собою что начала чаще сидеть в соц сетях и плохо сосредотачиваюсь, был перебор с прослушиванием музыки.
И. сегодня сказал мне что всё, что мне становится интересно, слишком увлекает меня и отвлекает от дел напрочь. Поэтому то, что мне интересно, я со временем начинаю избегать. Как то так он мне сказал... Может так и есть. Не получается себя контролировать в разумных пределах.
Сейчас я особо не сижу нигде и не смотрю, мангу не читаю.
Кажется, чувствую себя лучше.
Я сказала тебе, что не против музыки и поддержу. Наверное, было бы лучше преподавать музыку чем играть в группах.
На счёт попробовать мухомор звучит как бред)
По его словам оно приподнимает настроение и позволяет как то взглянуть со стороны на свои мысли, жизнь. Ты говоришь что не вызывает зависимости, но как знать. Психологическая наверное будет.
Мне сама идея употребления веществ влияющих на сознание не нравится.
Если не хватает от жизни впечатлений займись спортом или путешествуй, найди что нибудь.
Ты говоришь что тебе просто интересно.
Я этого не совсем понимаю)
Днём готовила и ещё немножко биохимии посмотрела.
Заметила за собою что начала чаще сидеть в соц сетях и плохо сосредотачиваюсь, был перебор с прослушиванием музыки.
И. сегодня сказал мне что всё, что мне становится интересно, слишком увлекает меня и отвлекает от дел напрочь. Поэтому то, что мне интересно, я со временем начинаю избегать. Как то так он мне сказал... Может так и есть. Не получается себя контролировать в разумных пределах.
Сейчас я особо не сижу нигде и не смотрю, мангу не читаю.
Кажется, чувствую себя лучше.
Я сказала тебе, что не против музыки и поддержу. Наверное, было бы лучше преподавать музыку чем играть в группах.
На счёт попробовать мухомор звучит как бред)
По его словам оно приподнимает настроение и позволяет как то взглянуть со стороны на свои мысли, жизнь. Ты говоришь что не вызывает зависимости, но как знать. Психологическая наверное будет.
Мне сама идея употребления веществ влияющих на сознание не нравится.
Если не хватает от жизни впечатлений займись спортом или путешествуй, найди что нибудь.
Ты говоришь что тебе просто интересно.
Я этого не совсем понимаю)
21:23
Про изменения
Вот вроде хочется измениться,но не получается
Или это слишком медленно происходит.
Может у меня тип нервной системы неподвижный?
Чем подвижнее нервная система, тем быстрее человек меняет привычки.
Или это слишком медленно происходит.
Может у меня тип нервной системы неподвижный?
Чем подвижнее нервная система, тем быстрее человек меняет привычки.
21:17
Мухоморы
Мой парень хочет заниматься музыкой (а не стать врачом как я предполагала, учимся то мы в одном институте, медицина на втором месте оказывается если с музыкой не прокатит)
Играть в группе (уже создана)гастролировать
А ещё он хочет попробовать мухоморы...
Интересно говорит, зависимость то не вызывает (хотя..)
Не знаю как на всё это реагировать, мне прост плохо
Хотя кто я такая чтобы говорить как кому жить, что правильно а что нет
Сегодня проспала и сейчас ложусь поздно, поела сушки сладкие, хлеб, сладкий чай.
Двойной удар, на желудок (и так уже гастрит) и по коже (ура, снова прыщи появятся)
На занятиях узнала что отруби сами по себе лучше не есть. Пищевые волокна в достаточном количестве можно получить за счёт каш, хлеба, овощей и фруктов.
Отруби можно на крайний случай при заболеваниях печени, желчи,атеросклерозе..
Прошлась с Ю после учёбы
Таблетки сегодня не пила
Все наперекосяк
Может тему только разобрала нормально.
Поняла что нужно делать то что тебе интересно. Вот мне интересно сейчас биохимию читать и диетологию.
Уже не важно кто там что делает вокруг, пусть делают что хотят. Лучше не смотреть по сторонам.
Делают что то если а этом острая потребность, как в голоде (интерес это тоже потребность) Мне вот не срочно нужно английский учить, нет у меня такой потребности сейчас , вот я и не учу.
А всё остальное (зависть например) иерархический инстинкт, как у обязьянок. Хочется быть лучше других и т.д.
А в моей коре головного мозга, видимо, затесалось представление (навеянное обществом, окружением) что человек, знающий иностранный язык лучше, главнее, выше в иерархии, и всё такое в этом роде.
Но, с другой стороны, в работе то он мне понадобиться в любом случае. Просто завидовать и злиться не надо) выучу когда будет действительно необходимо.
Играть в группе (уже создана)гастролировать
А ещё он хочет попробовать мухоморы...
Интересно говорит, зависимость то не вызывает (хотя..)
Не знаю как на всё это реагировать, мне прост плохо
Хотя кто я такая чтобы говорить как кому жить, что правильно а что нет
Сегодня проспала и сейчас ложусь поздно, поела сушки сладкие, хлеб, сладкий чай.
Двойной удар, на желудок (и так уже гастрит) и по коже (ура, снова прыщи появятся)
На занятиях узнала что отруби сами по себе лучше не есть. Пищевые волокна в достаточном количестве можно получить за счёт каш, хлеба, овощей и фруктов.
Отруби можно на крайний случай при заболеваниях печени, желчи,атеросклерозе..
Прошлась с Ю после учёбы
Таблетки сегодня не пила
Все наперекосяк
Может тему только разобрала нормально.
Поняла что нужно делать то что тебе интересно. Вот мне интересно сейчас биохимию читать и диетологию.
Уже не важно кто там что делает вокруг, пусть делают что хотят. Лучше не смотреть по сторонам.
Делают что то если а этом острая потребность, как в голоде (интерес это тоже потребность) Мне вот не срочно нужно английский учить, нет у меня такой потребности сейчас , вот я и не учу.
А всё остальное (зависть например) иерархический инстинкт, как у обязьянок. Хочется быть лучше других и т.д.
А в моей коре головного мозга, видимо, затесалось представление (навеянное обществом, окружением) что человек, знающий иностранный язык лучше, главнее, выше в иерархии, и всё такое в этом роде.
Но, с другой стороны, в работе то он мне понадобиться в любом случае. Просто завидовать и злиться не надо) выучу когда будет действительно необходимо.
18:36
Среда
Сегодня сыро на улице и слякоть, утром ещё нормально было. Тогда как раз гуляла с Л.
Много потратила времени на презентацию, не люблю копаться долго с чем то. Время впустую ушло. Хотелось бы делать всё быстрее и по делу.
Читала про пищевые волокна. Их количество увеличивают при болезнях желчного пузыря и печени, атеросклерозе-снижает холестерин, запорах. (Это если кратко)
Завтра хочу ещё послушать утром лекцию по углеводам и почитать диетологию.
У брата не получилось сделать дз с помощью формулы лангранжа. Я подкинула идею для него, ему понравилось)
Будильник что я купила недавно отлично работает, налаживаю режим сна) сегодня получится пораньше лечь.
Горло побаливает, приболела.
Много потратила времени на презентацию, не люблю копаться долго с чем то. Время впустую ушло. Хотелось бы делать всё быстрее и по делу.
Читала про пищевые волокна. Их количество увеличивают при болезнях желчного пузыря и печени, атеросклерозе-снижает холестерин, запорах. (Это если кратко)
Завтра хочу ещё послушать утром лекцию по углеводам и почитать диетологию.
У брата не получилось сделать дз с помощью формулы лангранжа. Я подкинула идею для него, ему понравилось)
Будильник что я купила недавно отлично работает, налаживаю режим сна) сегодня получится пораньше лечь.
Горло побаливает, приболела.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
19:11
Отдых продолжается
Сегодня встала поздновато. Утро не продуктивно началось и поэтому я решила подольше погулять с Л. Целый час ходила, был снегопад. Откапали огромную палку, играли с ней.
Л, кажется, на улице подвернула лапку. Она в тот момент заскулила. Теперь она, кажется, прихрамывает. Нужно будет получше за ней проследить завтра.
У папы выходные до сих пор. Когда все дома ничего не делают трудно делать что то самой. Ещё приходится их кормить) кошмар
Посуды горы просто.
Всё, сегодня последний день когда я читала про мнемотехнику и память. Возможно и стоит переслушать сегодняшний бесплатный урок (он был бонусный) но я лучше запишу его на диктофон и послушаю когда время будет. Возможно, мне промыли мозги, но теперь хочется на платный курс сходить когда нибудь. Оставим на будущее.
Начала учить английский совсем немного, пытаюсь слова запомнить мнемотехникой. Не зря же я про не читала)) пока результатов нет, ничего не могу сказать на этот счёт.
Последнюю неделю осталось отдыхать, а потом начнётся новый цикл по эпидемиологии с экзаменом. Наверное, я пожалею о том что ничегошеньки не учила.
На четверг надо делать презентацию, пока ничего не начала делать, нужно обязательно сделать это завтра и не откладывать больше.
По английскому нашла ещё дополнительные ресурсы где можно учить, всякие словари. В них можно запутаться, слишком много инфы.
Сегодня выпила таблетки, после них намного лучше. На завтра наготовила себе еду чтобы сочетать диету и медикаментозную терапию)
От пиццы попортилась кожа, от роллов утром диарея была и болел живот.
Лучше всего домашняя еда) нежирная
Попробовала использовать миксер который мне подарила тётя М.
В нем я сделала фарш для котлеток. Наверное в таких лучше делать смузи, соусы, но я сейчас такое не делаю. Полезнее есть овощи и фрукты в обычном виде, цельными. Так сохраняется больше витаминов и меньше свободных можно-дисахаридов.
Всё. Сейчас ложусь спать, а завтра надо пораньше встать, буду кровь сдавать в больничке
Л, кажется, на улице подвернула лапку. Она в тот момент заскулила. Теперь она, кажется, прихрамывает. Нужно будет получше за ней проследить завтра.
У папы выходные до сих пор. Когда все дома ничего не делают трудно делать что то самой. Ещё приходится их кормить) кошмар
Посуды горы просто.
Всё, сегодня последний день когда я читала про мнемотехнику и память. Возможно и стоит переслушать сегодняшний бесплатный урок (он был бонусный) но я лучше запишу его на диктофон и послушаю когда время будет. Возможно, мне промыли мозги, но теперь хочется на платный курс сходить когда нибудь. Оставим на будущее.
Начала учить английский совсем немного, пытаюсь слова запомнить мнемотехникой. Не зря же я про не читала)) пока результатов нет, ничего не могу сказать на этот счёт.
Последнюю неделю осталось отдыхать, а потом начнётся новый цикл по эпидемиологии с экзаменом. Наверное, я пожалею о том что ничегошеньки не учила.
На четверг надо делать презентацию, пока ничего не начала делать, нужно обязательно сделать это завтра и не откладывать больше.
По английскому нашла ещё дополнительные ресурсы где можно учить, всякие словари. В них можно запутаться, слишком много инфы.
Сегодня выпила таблетки, после них намного лучше. На завтра наготовила себе еду чтобы сочетать диету и медикаментозную терапию)
От пиццы попортилась кожа, от роллов утром диарея была и болел живот.
Лучше всего домашняя еда) нежирная
Попробовала использовать миксер который мне подарила тётя М.
В нем я сделала фарш для котлеток. Наверное в таких лучше делать смузи, соусы, но я сейчас такое не делаю. Полезнее есть овощи и фрукты в обычном виде, цельными. Так сохраняется больше витаминов и меньше свободных можно-дисахаридов.
Всё. Сейчас ложусь спать, а завтра надо пораньше встать, буду кровь сдавать в больничке
19:49
Вечер этого дня
Погуляли отлично, поели роллов на мою стипуху. Было ещё молоко с чаем, булочки, но их И ел. Очередь в магазине была огромная и все с алкоголем, как будто уже Новый год)
Ноги замёрзли, нужно починить сапоги, там замочек сломался ещё в начале этого года.
И горло побаливает. Надеюсь не стану болеть.
Спасибо И что заказал мне социальную карту. Такие дела вызывают у меня эмоциональную неприязнь)
Запомнила номер телефона папы с помощью мнемотехники, нужно же её где то применять. Хочется верить что Курс по развитию памяти прошёл не зря.
Обработала себе и брату кожу. Тоник сушит и щиплет. Может быть его нужно сразу использовать после умывания и совсем немного.
Ещё придётся, видимо, увлажняющий крем докупить брату. Базирон и умывалки сильно сушат.
Сейчас допиваю тёплый чай и буду спать ложиться. Кот уже улёгся на подушке моей (надо ему будет наполнитель купить, а то забываю)
Ноги замёрзли, нужно починить сапоги, там замочек сломался ещё в начале этого года.
И горло побаливает. Надеюсь не стану болеть.
Спасибо И что заказал мне социальную карту. Такие дела вызывают у меня эмоциональную неприязнь)
Запомнила номер телефона папы с помощью мнемотехники, нужно же её где то применять. Хочется верить что Курс по развитию памяти прошёл не зря.
Обработала себе и брату кожу. Тоник сушит и щиплет. Может быть его нужно сразу использовать после умывания и совсем немного.
Ещё придётся, видимо, увлажняющий крем докупить брату. Базирон и умывалки сильно сушат.
Сейчас допиваю тёплый чай и буду спать ложиться. Кот уже улёгся на подушке моей (надо ему будет наполнитель купить, а то забываю)
12:49
Воскресенье
Встала очень поздно)
С Л погуляла хорошо, как обычно. Жаль не получилось побегать, там рядом была бездомная собака, поэтому то и надо пораньше вставать гулять с ней.
Поехала гулять к И в парк. Знаю что дела нужно делать, но так хочется) Все равно выходной, все дома, ничего нормально не поделаешь, не позанимаешься.
По дороге купила крем, тоники для лица. Крем не тот что хотела, но может и он сойдёт. Для брата тоже купила. Интересно, получится ли у меня и его кожу тоже вылечить? Попробуем
А сейчас докуплю Базирон и себе таблеток ещё.
С Л погуляла хорошо, как обычно. Жаль не получилось побегать, там рядом была бездомная собака, поэтому то и надо пораньше вставать гулять с ней.
Поехала гулять к И в парк. Знаю что дела нужно делать, но так хочется) Все равно выходной, все дома, ничего нормально не поделаешь, не позанимаешься.
По дороге купила крем, тоники для лица. Крем не тот что хотела, но может и он сойдёт. Для брата тоже купила. Интересно, получится ли у меня и его кожу тоже вылечить? Попробуем
А сейчас докуплю Базирон и себе таблеток ещё.
Все, режим сна, видимо, не получится быстро наладить.
Я привыкла ложиться спать в 23.00-23. 30, или ближе к двенадцати, а вставать в 8.
Хотелось бы засыпать в 21, а вставать в 5 утра, как раньше. Или лучше в 4.
Все спят, очень спокойно дома, высокая работоспособность. Или гуляешь с собакой, а на улице никого нет. Можно выйти на пробежку и никто тебя не увидит. Утром я ещё успевала всем сделать завтрак.
Если и делать что то с этим, то только сейчас, потом экзамен сдавать, не до этого будет.
И здоровье налаживать. Нужно опять на диету садиться, таблетки пить. Папа таблетки купил для меня, спасибо ему.
А я сегодня ела пиццу, например, и пила кофе, что для желудка плохо очень при моём состоянии. Зато вкусно было))
Утром с собакой гуляла как обычно, по дороге встретила мужчину в шортах, он обтирался снегом. Здорово) Закаляться вообще летом надо начинать, когда наименее напряжены механизмы терморегуляции, и потом не останавливаться в последующие сезоны. Хотелось бы тоже что то похожее делать)) Или в прорубь прыгать..
День очень красивый, но не совсем весёлый.
Я немного с мамой повздорила из за бытовухи. Так же у меня не до конца получается контролировать свои эмоции. Нужно больше стараться.
Да и в целом все поссорились сегодня. Ненадолго.
Я, мама и брат, когда вместе гулять пошли. Причина - алкоголь. В нашей семье ведь не принято пить.
А родители решили отметить (повод несущественный). Вот мы и переживаем с братом. Брат сильнее.
Мы же знаем с ним как это вредно. По сути алкоголь- наркотик, но очень распространённый в обществе. А так как распространённый, то и относятся к алкоголю как к чему то не слишком опасному, обыденному.
Люди могут выпивать пиво после работы по пятницам перед телеком и не замечают как это перерастает в бытовую зависимость.
У нас в семье не пьют алкоголь, конечно, каждую неделю, и даже каждые три. Не напиваемся никогда. Только немного и чаще не крепкое. Сегодня вот шампанское было. И все равно, уже не хорошо. Кажется, это становится чаще, или может стать таковым в будущем.
Я боюсь, что мама может решить, что так легче расслабиться, или привыкнет так расслабляться. (как психологическая зависимость) (папа тоже может)
Она и так устаёт на работе сильно.
Ещё и по этой причине я должна пойти работать, но переживаю что не смогу совмещать с учебой. Страшно что не справлюсь.
Плюс мама переживает за наше с братом здоровье.
Сильнее переживания за своего брата (моего дяди) и своего отца (дедушка). У них рак. Я думаю, это наследственное.
Поэтому всем нужно провериться на рак в нашей семье, не забывай об этом, напоминай.
Эх, что же мы все больные такие..
Боже, пусть все будет хорошо.
За дедушку я уже почти не переживаю, у него первая стадия, вовремя все убрали и недавно проверка была, все ок.
А вот дядя, да. Третья стадия, химия сейчас. Но сделали все возможное, в короткие сроки, хорошая клиника.
Я верю в лучшее. Мамуль, и ты тоже верь) От переживаний нет никакой пользы. Мы всё сделали как надо.
Так что не стрессуй, пожалуйста. Если и ты тоже заболеешь, мы не выдержим.
Пускай ты говоришь что главное наше здоровье. Нет!, главное чтобы мы все были здоровыми, и ты тоже.
Надо заставить её заниматься спортом вместе со мной, так и переживать меньше будет
(осталось себя ещё заставить спортом заняться))
На счёт дел-ничего не делала.
Опять моя прокрастинация в виде чтения материалов по мнемотехнике)
Не знаю. Есть ощущение что это мне сейчас не нужно. Просто садись и делай то, что необходимо было сделать уже давно.
И презентацию делай тоже, занятие скоро(
Это я так разгружаю мозги , поэтому много написано. Помимо материала по мнемотехнике сказали что это полезно.
Хочется развить ещё произвольное внимание чтобы не отвлекаться.
Засиделась, пора спать уже давным давно. (Но это я кофий выпила под вечер с пиццей)
Я привыкла ложиться спать в 23.00-23. 30, или ближе к двенадцати, а вставать в 8.
Хотелось бы засыпать в 21, а вставать в 5 утра, как раньше. Или лучше в 4.
Все спят, очень спокойно дома, высокая работоспособность. Или гуляешь с собакой, а на улице никого нет. Можно выйти на пробежку и никто тебя не увидит. Утром я ещё успевала всем сделать завтрак.
Если и делать что то с этим, то только сейчас, потом экзамен сдавать, не до этого будет.
И здоровье налаживать. Нужно опять на диету садиться, таблетки пить. Папа таблетки купил для меня, спасибо ему.
А я сегодня ела пиццу, например, и пила кофе, что для желудка плохо очень при моём состоянии. Зато вкусно было))
Утром с собакой гуляла как обычно, по дороге встретила мужчину в шортах, он обтирался снегом. Здорово) Закаляться вообще летом надо начинать, когда наименее напряжены механизмы терморегуляции, и потом не останавливаться в последующие сезоны. Хотелось бы тоже что то похожее делать)) Или в прорубь прыгать..
День очень красивый, но не совсем весёлый.
Я немного с мамой повздорила из за бытовухи. Так же у меня не до конца получается контролировать свои эмоции. Нужно больше стараться.
Да и в целом все поссорились сегодня. Ненадолго.
Я, мама и брат, когда вместе гулять пошли. Причина - алкоголь. В нашей семье ведь не принято пить.
А родители решили отметить (повод несущественный). Вот мы и переживаем с братом. Брат сильнее.
Мы же знаем с ним как это вредно. По сути алкоголь- наркотик, но очень распространённый в обществе. А так как распространённый, то и относятся к алкоголю как к чему то не слишком опасному, обыденному.
Люди могут выпивать пиво после работы по пятницам перед телеком и не замечают как это перерастает в бытовую зависимость.
У нас в семье не пьют алкоголь, конечно, каждую неделю, и даже каждые три. Не напиваемся никогда. Только немного и чаще не крепкое. Сегодня вот шампанское было. И все равно, уже не хорошо. Кажется, это становится чаще, или может стать таковым в будущем.
Я боюсь, что мама может решить, что так легче расслабиться, или привыкнет так расслабляться. (как психологическая зависимость) (папа тоже может)
Она и так устаёт на работе сильно.
Ещё и по этой причине я должна пойти работать, но переживаю что не смогу совмещать с учебой. Страшно что не справлюсь.
Плюс мама переживает за наше с братом здоровье.
Сильнее переживания за своего брата (моего дяди) и своего отца (дедушка). У них рак. Я думаю, это наследственное.
Поэтому всем нужно провериться на рак в нашей семье, не забывай об этом, напоминай.
Эх, что же мы все больные такие..
Боже, пусть все будет хорошо.
За дедушку я уже почти не переживаю, у него первая стадия, вовремя все убрали и недавно проверка была, все ок.
А вот дядя, да. Третья стадия, химия сейчас. Но сделали все возможное, в короткие сроки, хорошая клиника.
Я верю в лучшее. Мамуль, и ты тоже верь) От переживаний нет никакой пользы. Мы всё сделали как надо.
Так что не стрессуй, пожалуйста. Если и ты тоже заболеешь, мы не выдержим.
Пускай ты говоришь что главное наше здоровье. Нет!, главное чтобы мы все были здоровыми, и ты тоже.
Надо заставить её заниматься спортом вместе со мной, так и переживать меньше будет
(осталось себя ещё заставить спортом заняться))
На счёт дел-ничего не делала.
Опять моя прокрастинация в виде чтения материалов по мнемотехнике)
Не знаю. Есть ощущение что это мне сейчас не нужно. Просто садись и делай то, что необходимо было сделать уже давно.
И презентацию делай тоже, занятие скоро(
Это я так разгружаю мозги , поэтому много написано. Помимо материала по мнемотехнике сказали что это полезно.
Хочется развить ещё произвольное внимание чтобы не отвлекаться.
Засиделась, пора спать уже давным давно. (Но это я кофий выпила под вечер с пиццей)
лучше перечитывай, и так ошибок много
20:21
Снегопад
Сегодня выспалась, но встала опять поздно, около 8 часов, потом по врачам ходила. Скоро госпитализируют в дневной стационар, как студентке сказали что бесплатно. Не знаю на счёт исследований, может они и платно, потом узнаем.
На улице очень красиво было, гуляла много. Ходила пешком с И часов 6 под снегом.
Этот чудик опять решил экзамен пропустить, как бы плохо подготовился и было стыдно так идти (а все потому что раньше надо было начать готовиться и не лениться)
Я считаю что нужно было попробовать, может и получилось бы.
Как подстраховку сказала сходить ему за справкой, а то отчислят ещё. Придумали острое кишечное отравление. Не хорошо так делать, конечно. Надеюсь, что это в последний раз.
Справку в итоге дали.
Он пообещал что все будет хорошо, поверю ему. Для этого нужно больше стараний и трудолюбия, усидчивости. Придётся ещё сильнее меняться. Скажи И, не занимаешься ли ты самообманом? И не обманываешь ли ты меня неосознанно. Не хочу чтобы тебя отчисляли, слишком проблематично.
По дороге домой штрафанули за то что на красный перешли, да и мы сами не заметили что красный) Ну, хоть Гаишник весёлый был
Сломала случайно в кармане социальную карточку, вроде тихонько её сжимала, а она все равно сломалась. Ещё один геморой появился( как её восстанавливать теперь.
Потом с собакой гуляли ещё час, палку кидали, бегали. Снегом засыпало и нас, и собаку)
Дома с братом немного стрим по героям меча и магии посмотрели. Вот.
Так, завтра тоже просплю всё (вспомнила что парам братом звонили мне в этот день по громкой связи, сказал что ждут меня и чтобы я была аккуратней на улице. Это было очень мило) прости брат, что я соврала тебе, гуляла с собакой я не одна. Мне, как и всегда, было неловко.)
На улице очень красиво было, гуляла много. Ходила пешком с И часов 6 под снегом.
Этот чудик опять решил экзамен пропустить, как бы плохо подготовился и было стыдно так идти (а все потому что раньше надо было начать готовиться и не лениться)
Я считаю что нужно было попробовать, может и получилось бы.
Как подстраховку сказала сходить ему за справкой, а то отчислят ещё. Придумали острое кишечное отравление. Не хорошо так делать, конечно. Надеюсь, что это в последний раз.
Справку в итоге дали.
Он пообещал что все будет хорошо, поверю ему. Для этого нужно больше стараний и трудолюбия, усидчивости. Придётся ещё сильнее меняться. Скажи И, не занимаешься ли ты самообманом? И не обманываешь ли ты меня неосознанно. Не хочу чтобы тебя отчисляли, слишком проблематично.
По дороге домой штрафанули за то что на красный перешли, да и мы сами не заметили что красный) Ну, хоть Гаишник весёлый был
Сломала случайно в кармане социальную карточку, вроде тихонько её сжимала, а она все равно сломалась. Ещё один геморой появился( как её восстанавливать теперь.
Потом с собакой гуляли ещё час, палку кидали, бегали. Снегом засыпало и нас, и собаку)
Дома с братом немного стрим по героям меча и магии посмотрели. Вот.
Так, завтра тоже просплю всё (вспомнила что парам братом звонили мне в этот день по громкой связи, сказал что ждут меня и чтобы я была аккуратней на улице. Это было очень мило) прости брат, что я соврала тебе, гуляла с собакой я не одна. Мне, как и всегда, было неловко.)
20:11
Очередной день
Проспала, встала в половину 8 утра, сделала зарядку лёжа. Для зарядки лёжа поднимала ноги, потом делала пресс. Так и проснулась) Хороший способ начать заниматься спортом , хотя бы немного.
После гуляла с собакой, на улице все красиво заледенело, а под ногами хрустел лёд, чуть не упала) было холодно и красиво
Досмотрела курс по развитию памяти. На последнем уроке рекламировали уже платный курс, цена оказалась высокой для меня, поэтому отложу до лучших времён.
Днём ходила к врачу, отстояла в очереди. А после зашла в магазин купить пюре фрутоняню и овсяную кашу с грушей от немолоко, любимые мои продукты (они немного странные)) В очереди впереди стоял парень. В самую последнюю секунду он попросил продавщицу пробить мои продукты, я ничего не успела сказать, даже спасибо. Он быстро ушёл, сказав что ему не надо от меня денег. Я решила тогда отдать эти деньги бездомному у магазина на улице. Когда заходила в магаз, он меня попросил мелочь, но я отказала, подумав плохо про человека, думала ему на алкоголь, теперь, вспоминая это, стыдно. Выйдя из магазина его уже не было.
Сегодня была на занятии, разбирали свой рацион по углеводам. Сейчас прохожу дополнительные занятия по сбалансированному питанию (диетология)
Из интересного запомнилось что мёд не так хорош в употреблении, он способствует увеличению индекса массы тела (ожирению) Там больше из мёда образуется триглицеридов по сравнению с сахаром, но мёд меньше повышает уровень инсулина в крови. Думаю, биохимию я плохо помню, хочу все подтянуть, вспомнить вс или заново выучить и прочитать получше на этот счёт.
В целом день хороший) немножко тревожилась из за очереди в больнице, боялась что не успею потом на занятия, или когда смотрела прямую трансляцию по занятию по памяти и телефон совсем разряжался, а я была не дома. Чтобы смотреть дальше и поставить телефон на зарядку, домой я бежала) Но тоже хорошо. Это же физическая нагрузка))
Все, сегодня написала, пора спать)) сериалы пока не смотрю, держусь, скоро ломка пройдёт))
(Ви нужно получше рассказать что было на занятии сегодня)
После гуляла с собакой, на улице все красиво заледенело, а под ногами хрустел лёд, чуть не упала) было холодно и красиво
Досмотрела курс по развитию памяти. На последнем уроке рекламировали уже платный курс, цена оказалась высокой для меня, поэтому отложу до лучших времён.
Днём ходила к врачу, отстояла в очереди. А после зашла в магазин купить пюре фрутоняню и овсяную кашу с грушей от немолоко, любимые мои продукты (они немного странные)) В очереди впереди стоял парень. В самую последнюю секунду он попросил продавщицу пробить мои продукты, я ничего не успела сказать, даже спасибо. Он быстро ушёл, сказав что ему не надо от меня денег. Я решила тогда отдать эти деньги бездомному у магазина на улице. Когда заходила в магаз, он меня попросил мелочь, но я отказала, подумав плохо про человека, думала ему на алкоголь, теперь, вспоминая это, стыдно. Выйдя из магазина его уже не было.
Сегодня была на занятии, разбирали свой рацион по углеводам. Сейчас прохожу дополнительные занятия по сбалансированному питанию (диетология)
Из интересного запомнилось что мёд не так хорош в употреблении, он способствует увеличению индекса массы тела (ожирению) Там больше из мёда образуется триглицеридов по сравнению с сахаром, но мёд меньше повышает уровень инсулина в крови. Думаю, биохимию я плохо помню, хочу все подтянуть, вспомнить вс или заново выучить и прочитать получше на этот счёт.
В целом день хороший) немножко тревожилась из за очереди в больнице, боялась что не успею потом на занятия, или когда смотрела прямую трансляцию по занятию по памяти и телефон совсем разряжался, а я была не дома. Чтобы смотреть дальше и поставить телефон на зарядку, домой я бежала) Но тоже хорошо. Это же физическая нагрузка))
Все, сегодня написала, пора спать)) сериалы пока не смотрю, держусь, скоро ломка пройдёт))
(Ви нужно получше рассказать что было на занятии сегодня)
19:28
Ничего особенного
Сегодня получилось встать около пяти утра, потихоньку налаживаю режим сна, поэтому сейчас надо лечь, срочно)
На учёбу сегодня не нужно было, но лучше бы она была, так как день прошёл не очень продуктивно. Думаю, нужно отключить сенсорный телефон и перейти на кнопочный, чтобы не засиживаться.
Много готовила, и на завтрашний день останется, делала домашнюю работу на завтра по углеводам, смотрела видео по развитию памяти. Это бесплатный курс по памяти, но чтобы смотреть следующие занятия нужно делать домашнюю работу, а на это, оказалось, уходит не мало времени. Помимо этого, когда сидишь в телефоне и пишешь в комментарии ответы на очередной урок, невольно отвлекаешься на что-то ещё в социальных сетях и интернете, теперь глаза побаливают). Перенести домашнюю нельзя, там постоянно дедлайны.
Ещё наткнулась на курс по психологии, для повышения навыков общения с людьми (там и не только это) Вот не знаю даже, необходимо ли это для меня, но я все равно заморочилась, начала помимо этого искать у себя другие несуществующие проблемы, Потом ещё смотрела видео от этого психолога и так далее...
Это чем то тоже похоже на прокрастинацию, но более изощрённую. Вроде саморазвитие, но нужных дел не делаешь, например вещи разобрать, английский учить, эпидемиологию которая скоро закончится, а экзамен по ней сдавать скоро.
Только время тратишь.
Эти курсы ведь можно и потом посмотреть как нибудь. И видео которые ты смотришь нужно как-нибудь конспектировать, хотя бы основную мысль, иначе это просто потребление информации, все забывается. В ближайшее время куплю тетрадь потолще
Ну, хоть сериалы не смотрю, и то хорошо
(Сегодня подумала что Ви ведь учит английский, и развивается духовно тоже, старается.
И, по идее, мне должно быть все равно на это.
Она ведь моя дорогая подруга.
Но мне плохо что я тоже этого не делаю. Не хочу быть хуже? Или хочу быть лучше? Может завидую, не знаю
Скорее первое. Или я воспринимаю её как конкурента, соперника отчасти. Работать ведь нам в одной области (скорее даже на одной работе)
Считаю такие чувства разрушительными, хочу полностью с ними справиться и мотивировать себя чем угодно, только не такими причинами. Прости меня Ви, вот бы нам научиться не только сочувствовать, но и сорадоваться тоже. Хочу радоваться за тебя)
На учёбу сегодня не нужно было, но лучше бы она была, так как день прошёл не очень продуктивно. Думаю, нужно отключить сенсорный телефон и перейти на кнопочный, чтобы не засиживаться.
Много готовила, и на завтрашний день останется, делала домашнюю работу на завтра по углеводам, смотрела видео по развитию памяти. Это бесплатный курс по памяти, но чтобы смотреть следующие занятия нужно делать домашнюю работу, а на это, оказалось, уходит не мало времени. Помимо этого, когда сидишь в телефоне и пишешь в комментарии ответы на очередной урок, невольно отвлекаешься на что-то ещё в социальных сетях и интернете, теперь глаза побаливают). Перенести домашнюю нельзя, там постоянно дедлайны.
Ещё наткнулась на курс по психологии, для повышения навыков общения с людьми (там и не только это) Вот не знаю даже, необходимо ли это для меня, но я все равно заморочилась, начала помимо этого искать у себя другие несуществующие проблемы, Потом ещё смотрела видео от этого психолога и так далее...
Это чем то тоже похоже на прокрастинацию, но более изощрённую. Вроде саморазвитие, но нужных дел не делаешь, например вещи разобрать, английский учить, эпидемиологию которая скоро закончится, а экзамен по ней сдавать скоро.
Только время тратишь.
Эти курсы ведь можно и потом посмотреть как нибудь. И видео которые ты смотришь нужно как-нибудь конспектировать, хотя бы основную мысль, иначе это просто потребление информации, все забывается. В ближайшее время куплю тетрадь потолще
Ну, хоть сериалы не смотрю, и то хорошо
(Сегодня подумала что Ви ведь учит английский, и развивается духовно тоже, старается.
И, по идее, мне должно быть все равно на это.
Она ведь моя дорогая подруга.
Но мне плохо что я тоже этого не делаю. Не хочу быть хуже? Или хочу быть лучше? Может завидую, не знаю
Скорее первое. Или я воспринимаю её как конкурента, соперника отчасти. Работать ведь нам в одной области (скорее даже на одной работе)
Считаю такие чувства разрушительными, хочу полностью с ними справиться и мотивировать себя чем угодно, только не такими причинами. Прости меня Ви, вот бы нам научиться не только сочувствовать, но и сорадоваться тоже. Хочу радоваться за тебя)
09:54
Польза дневника?
Возможно, ведение дневника может улучшить осознанность, тренирует память, и даже развивает речь, а также даёт возможность пережить эмоции, что снижает стресс, а значит сохраняет здоровье.
Плюс в дневнике можно планировать, или писать о новых полученных знаниях и происходящих в жизни событиях, ведь всё со временем забывается, но написанное остаётся.
Пока не уверена, есть ли действительно польза от ведения дневника именно для меня.
На сегодняшний день моя основная цель научиться контролировать свои слабости.
(Бывает так, что большая часть моего дня может уйти не на решение проблем и текущих задач, а на побег от них.
Скорее даже не от проблем, а от возникшего стресса в результате проблем.
Я могу уходить в интернет и читать комиксы, или смотреть сериалы, засидеться в социальных сетях.
До конца для себя я не решила, действительно ли плохо смотреть сериалы, или читать комиксы, нет чёткого аргумента против.
Может быть, так легче для психики прожить происходящее, отвлечься. Как разрядка.
А с другой стороны, есть ведь и другие способы борьбы со стрессом, занимающие меньше времени и более эффективные.
Пусть даже это и не будет такой зависимостью как у меня, что, если использовать все это как отдых, я имею в виду ситуацию когда все проблемы решены и всё сделано?
Стоит ли тратить время на получение "дешёвого" дофамина?, интересно, действительно ли человек отдыхает во время просмотра сериала, или только ещё сильнее устаёт.
Или, возьмём, например, такое занятие, как прокручивание новостной ленты, где из всей информации ничего в итоге не запоминается.
Ведь чтобы что-то запомнилось нужно читать книги, где одна мысль на несколько страниц, а не одним постом. И лучше на бумаге, не электронные.
На сколько я знаю в электронных книгах все "идеально", глазу не за что зацепиться, так хуже запоминается.
А ещё свет от экрана нарушает выработку " гормона сна", мелатонина. И вот так, посветил себе в глаза перед сном, а потом два часа уснуть не можешь.
От постоянного переключения между постами ухудшается в дальнейшем произвольное внимание, и затем, хуже сосредотачиваешься за работой, все время отвлекаешься.
Может быть, лучше, как отдых, почитать обычную бумажную книгу, пусть даже и не сложную, чтобы расслабиться, но и не такую простую как комиксы.
Или погулять на улице. Полежать в ванной с пеной, порисовать, заняться каллиграфией, что угодно...
Так же не понятно, можно ли рассматривать чтение комиксов как хобби? Быть может, такое занятие именно для меня необходимо и другое не так расслабляет и интересует.
То есть, для каждого человека своё, кто то в свободное время рисует, другой поёт, третий играет в компьютерные игры.
Хоть это и отвлекает и расслабляет, но что- то внутри меня хочет избавиться от данного рода занятий, что-то то в этом не то.)
Ладно, попробую вести дневник, а там посмотрим, полезное ли это занятие.
Здесь, вроде, можно сделать дневник закрытым, но вдруг кто наткнется на всё это и ему тоже будет что-то полезно, или интересно.
Плюс в дневнике можно планировать, или писать о новых полученных знаниях и происходящих в жизни событиях, ведь всё со временем забывается, но написанное остаётся.
Пока не уверена, есть ли действительно польза от ведения дневника именно для меня.
На сегодняшний день моя основная цель научиться контролировать свои слабости.
(Бывает так, что большая часть моего дня может уйти не на решение проблем и текущих задач, а на побег от них.
Скорее даже не от проблем, а от возникшего стресса в результате проблем.
Я могу уходить в интернет и читать комиксы, или смотреть сериалы, засидеться в социальных сетях.
До конца для себя я не решила, действительно ли плохо смотреть сериалы, или читать комиксы, нет чёткого аргумента против.
Может быть, так легче для психики прожить происходящее, отвлечься. Как разрядка.
А с другой стороны, есть ведь и другие способы борьбы со стрессом, занимающие меньше времени и более эффективные.
Пусть даже это и не будет такой зависимостью как у меня, что, если использовать все это как отдых, я имею в виду ситуацию когда все проблемы решены и всё сделано?
Стоит ли тратить время на получение "дешёвого" дофамина?, интересно, действительно ли человек отдыхает во время просмотра сериала, или только ещё сильнее устаёт.
Или, возьмём, например, такое занятие, как прокручивание новостной ленты, где из всей информации ничего в итоге не запоминается.
Ведь чтобы что-то запомнилось нужно читать книги, где одна мысль на несколько страниц, а не одним постом. И лучше на бумаге, не электронные.
На сколько я знаю в электронных книгах все "идеально", глазу не за что зацепиться, так хуже запоминается.
А ещё свет от экрана нарушает выработку " гормона сна", мелатонина. И вот так, посветил себе в глаза перед сном, а потом два часа уснуть не можешь.
От постоянного переключения между постами ухудшается в дальнейшем произвольное внимание, и затем, хуже сосредотачиваешься за работой, все время отвлекаешься.
Может быть, лучше, как отдых, почитать обычную бумажную книгу, пусть даже и не сложную, чтобы расслабиться, но и не такую простую как комиксы.
Или погулять на улице. Полежать в ванной с пеной, порисовать, заняться каллиграфией, что угодно...
Так же не понятно, можно ли рассматривать чтение комиксов как хобби? Быть может, такое занятие именно для меня необходимо и другое не так расслабляет и интересует.
То есть, для каждого человека своё, кто то в свободное время рисует, другой поёт, третий играет в компьютерные игры.
Хоть это и отвлекает и расслабляет, но что- то внутри меня хочет избавиться от данного рода занятий, что-то то в этом не то.)
Ладно, попробую вести дневник, а там посмотрим, полезное ли это занятие.
Здесь, вроде, можно сделать дневник закрытым, но вдруг кто наткнется на всё это и ему тоже будет что-то полезно, или интересно.
Комментарии (2)